Article

11 Dades sobre ASMR, el fenomen darrere de les 'tingles' cerebrals

top-leaderboard-limit '> Al vídeo següent, una dona jove agafa una cartera de cuir marró, la frega entre les mans i la sacseja. El tirador de la cremallera tremola contra les files de dents que uneixen amb un so estanyat. Aquests sons i mirades tenen un objectiu: fer que l'espectador senti 'formigueigs'.Aquesta reacció s’anomena ASMR o resposta meridiana sensorial autònoma. La sensació generalment es descriu com formigueigs de tipus electrostàtic que viatgen a través del cuir cabellut i la part posterior del coll, de tant en tant s’estenen a zones addicionals del cos. Es produeixen en resposta a certs desencadenants, generalment sons i imatges, però de vegades també es toquen. Els vídeos com l’anterior han explotat en popularitat a YouTube durant els darrers anys, igual que les comunitats en línia a Reddit i altres xarxes socials, on la gent crea vídeos, comparteix desencadenants i comuna sobre les sensacions inusuals. Alguns tenen més de 100.000 membres [PDF]. Però mentre centenars de milers de persones afirmen tenir ASMR, la ciència només ha començat a investigar el fenomen. Això és el que sabem fins ara.

1. EL TERMINIASMRÉS MENYS D'UNA DÈCADA.

Va ser encunyada per Jennifer Allen, la creadora del primer grup de Facebook ASMR, el 2010. Com va informar Vice el 2012:
'Autònom' es refereix a la 'naturalesa individualista dels desencadenants i la capacitat de molts per facilitar o crear completament la sensació a voluntat', em va dir Jenn en un correu electrònic. 'Sensorial' i 'resposta' són bastant obvis i 'meridià', va dir Jenn, és un terme més educat per a 'orgasme'.
Ella va aclarir més el 2016: 'Volia utilitzar una paraula que ho fessubstituirla paraula 'orgasme' i feia referència a la definició del diccionari, per a la qual les entrades incloïen la forma nominal, 'un punt o període de major desenvolupament, major prosperitat o similars'. Allen no és un científic; és una experta en ciberseguretat que ha tingut un paper fonamental en l'organització de comunitats ASMR en línia durant l'última dècada i és fundador de la Universitat ASMR. Altres noms que fan servir les persones per referir-se a l’ASMR inclouen 'formigueigs del cap', 'formigueigs cerebrals' i 'orgasme cerebral'. L’experiència es presenta com a agradable sense ser sexual i acompanyada de sentiments de relaxació i benestar. 'La meva manera preferida de descriure-ho', diu un popular 'ASMRist', és quan s'obté aquesta sensació horrible i negativa d'ungles en una pissarra: ASMR és tot el contrari '.

2. ASMR TÉ MOLTS TRIGGERS.

Els desencadenants de l'ASMR probablement siguin tan variats com els individus que experimenten 'formigueigs', però hi ha temes recurrents. Els xiuxiueigs suaus i tranquils, els moviments lents de les mans i els sons produïts per objectes són desencadenants freqüents. Un estudi recent va trobar que els sons eren més crítics per tenir una resposta ASMR que les vistes, però no són només els sons: la música de fons, per exemple, impedia que molts espectadors experimentessin formigueigs. Molts vídeos ASMR se centren en la manipulació d'objectes d'una manera molt deliberada i enfocada. Els preferits inclouen tovalloles plegables sense presses, desembalatge de correu o classificació de cartes de beisbol. La cura personal i l’atenció són temes habituals: alguns dels vídeos ASMR més vistos inclouen situacions de joc de rol, en què l’amfitrió simula l’acte de tallar-se el cabell, fer un tractament de bellesa o fer una revisió de salut a l’espectador.

3. LES PERSONES NO NECESSITEN VÍDEOS PER ACONSEGUIR ELS TINGLES.

Però l’experiència no es limita a veure vídeos. 'Les veus suaus són una cosa que desencadena molt a les persones amb ASMR, com és el xiuxiueig o qualsevol acte socialment íntim —no sexualment íntim”, diu Beverly Fredborg, autora de dos influents estudis sobre ASMR a la Universitat de Winnipeg. Moltes persones experimenten els formigueigs per primera vegada a la vida real mentre se senten atesos per algú amable i atent, o mentre es fan una manicura o un massatge als peus: 'Se sentiran càlids, se sentiran tranquils i en pau, mentre estan experimentant aquests estímuls '. L’spa Whisperlodge, a la ciutat de Nova York, ofereix “un viatge sensorial immersiu d’ASMR en viu” en què els clients es toquen lleugerament amb pinzells o vapor suau i s’estiren mentre la gent els xiuxiueja a les orelles. Sembla que la gent té una gran varietat de sensibilitat, i les persones menys sensibles senten ASMR només quan se’ls atén físicament d’alguna manera, mentre que les persones més sensibles se senten tan sols de les indicacions sonores i visuals.

4. ELS QUE PORTEN ASMR PODEN ESTAR MÉS OBERTS A LES NOVES EXPERIÈNCIES ...

Actualment, es desconeix el nombre de persones de la població general que són els que els investigadors anomenen 'capaços d'ASMR', però la investigació ha començat a produir algunes pistes temptadores sobre els que ho són. Un estudi del 2017 va trobar que les persones que van dir que experimentaven ASMR tenien nivells més elevats d’obertura a l’experiència i neurotisme a la prova de trets de personalitat dels 'cinc grans' (una mètrica estàndard de salut mental utilitzada pels psicòlegs) que les que no ho fan i més altes eren les seves puntuacions, més intenses eren les seves respostes ASMR.

5. ... I ELS SEUS CERVELLS ES PODEN CONNECTAR DIFERENTMENT.

Un altre estudi del 2017 va utilitzar la ressonància magnètica per escanejar el cervell d’11 participants capaços d’ASMR i d’11 controls que no eren capaços d’ASMR. Els investigadors van trobar que les persones amb ASMR havien reduït la connectivitat funcional entre els lòbuls frontals (on es produeix gran part del nostre pensament complex) i les regions sensorials del cervell. Però símés granconnectivitat en algunes regions corticals que participen en el control executiu (comportament orientat a objectius que depèn de processos cognitius com la memòria de treball) i xarxes d’estats de repòs (les regions cerebrals que estan actives per defecte, quan no estem intentant aconseguir una tasca). Els científics van plantejar la hipòtesi que aquesta 'barreja' de xarxes neuronals podria donar lloc a les sensacions que experimenten les persones durant l'ASMR.

6. SI ALGUNS SONS SÓN MOLORS, PODEU TENIR ASMR.

Els sons de la boca, com ara fer clic, besar-se i menjar, són alguns dels desencadenants més divisius: poden induir una ASMR forta en algunes persones i una resposta negativa intensa en d’altres. Alguns investigadors han proposat que l'ASMR i la misofonia, on els sons desencadenants causen ira i aversió, són els dos extrems del mateix continu sensorial. Un estudi del 2018 va trobar que el 50 per cent de les persones que pateixen de misofonia també experimenten ASMR.

7. ASMR NO ÉS EL MATEIX QUE ELS ESFREDORS QUE PODEU ESCOLTAR D’ESCOLTA A LA MÚSICA ...

Comparteix algunes característiques amb el frisson (els calfreds que algunes persones senten quan escolten bona música) i el flux (l’absorció completa i el pas del temps alterat que les persones poden sentir quan estan immerses en una activitat). També es coincideix amb la sinestèsia (una condició en què l’estimulació en una modalitat sensorial produeix una percepció en una altra, com ara formes auditives o tastar colors). Però també hi ha diferències importants. Per exemple, mentre els formigueigs de l’ASMR es produeixen en resposta a situacions relaxants, el frisson sol passar quan s’escolta una música excitant i excitant. I, com assenyala Frebourg, el frisson tendeix a recórrer tot el cos durant uns instants, mentre que l’ASMR es localitza al cap i al coll i pot durar 30 minuts o més.

8. ... I LES EVIDÈNCIES ES MUNTEN QUE ÉS UN FENOMEN ÚNIC.

A causa de les seves connexions amb altres experiències sensorials, a l'ASMR li falta un reconeixement científic com a experiència diferent, però això està canviant. Un estudi del 2018 va trobar que l’ASMR augmentava els sentiments agradables (com els formigueigs) en aquells que l’han experimentat i redueixen la freqüència cardíaca. En canvi, se sap que el frisson produeix freqüències cardíaques més altes.

9. ELS PUBLICITARIS VOLEN USAR ASMR PER VENDRE-VOS COSES ...

ASMR ha cridat l’atenció d’alguns anunciants de menjar i beguda, que comencen a utilitzar la tecnologia de gravació i mescla per emfatitzar els sons (com ara el cruixit de paquets o fins i tot la sorollosa masticació d’un actor) que normalment s’editarien a partir d’anuncis comercials. El 2016, KFC va llançar un vídeo en què l'actor George Hamilton, vestit de coronel Sanders, va plegar mocadors a quadres de butxaca i va picar sorollosament amb pollastre fregit, donant dos favorits de l'ASMR alhora. El cap de màrqueting de la marca, Kevin Hochman, ho va dir aWashington Post: “Es tracta d’una comunitat absolutament enamorada i entusiasta de l’experiència sensorial del so. ... Per a mi, té molt de sentit, per què almenys intentaríem entrar en aquest espai d’una manera petita. Hi ha molta comoditat associada a l’ASMR, i això és el que ofereixen els nostres aliments '.

10. ... I ELS ARTISTES L'utilitzen per augmentar la vostra resposta.

ASMR podria fer que anar al cinema fos una experiència més rica. A la pel·lícula del 2017Batalla dels sexes, els directors Valerie Faris i Jonathan Dayton van dissenyar una de les escenes, ambientada en una perruqueria, per provocar ASMR. 'La gent treballa per crear vídeos que provoquin aquesta resposta', va dir DaytonCompanyia ràpida, 'I ens preguntàvem:' Podríem obtenir aquesta resposta en un teatre ple de gent? '' (Informes anecdòtics suggereixen que funcionava.) Alguns ASMRtists han començat a explorar el potencial dels formigueigs a l'eròtica i d'altres barregen desencadenants habituals. amb contingut de terror i gore per generar estremiments encara més grans a les espines dels espectadors. 'Hi ha absolutament un subconjunt de creadors de vídeo que fan coses experimentals més peculiars i estranyes', va dir l'estrella de terror ASMR Phoenician Sailor en una entrevista de la placa base del 2016. 'M'agrada molt que la gent provi coses més esbojarrades. Només hi ha tantes maneres de tocar una peça de plàstic '.

11. BOB ROSS ÉS UN FAVORIT DE L’ASMR.

Totes les característiquesL’alegria de la pinturaamfitrió era famós per: veu calmant, accions tranquil·les, un efecte suau, eltocar-tocar-tocarso que feia sobre el llenç mentre pintava els seus 'petits arbres feliços': converteix-lo en una estrella ASMR natural. Com va assenyalar recentment un Redditer, la 19a publicació més popular al canal Reddit ASMR és un anunci del 2016 segons el qual els vídeos de Bob Ross es reproduirien en directe durant nou dies seguits.