Article

15 raons científiques La primavera és la temporada més deliciosa

top-leaderboard-limit '>

L’estiu, l’hivern i la tardor poden tenir els seus fans, però la primavera és clarament la més encantadora de les quatre estacions. No està convençut? Aquí hi ha 15 raons científiques per les quals la primavera és fantàstica:

1. LES TEMPERATURES SÓN MODERADES.

carretera i camp en un dia assolellat

iStock

on veure les pel·lícules de meravelles

La primavera marca el final de l’hivern plàcid i el període de transició fins a l’estiu abrasador. En molts llocs, la temporada aporta temperatures suaus als anys 60 i 70. Les investigacions demostren que les persones solen estar més còmodes a temperatures d’uns 72 ° F, de manera que l’arribada de la primavera significa que, finalment, podeu abandonar les pesades capes d’hivern i, tot i així, estar còmodes.

2. Hi ha més llum del dia.

cel assolellat

iStock

Després de l’equinocci de primavera, els dies comencen a durar més i les nits són més curtes. L’horari d’estiu, que avança el rellotge a partir del març, us proporciona encara més hores de llum per fer les coses. Segons algunes investigacions, aquestes hores de sol addicionals poden ser un gran impuls de l’estat d’ànim. Un estudi del 2016 realitzat a estudiants d’assessorament a la Universitat Brigham Young va trobar que, com més estigués el sol durant el dia, menys angoixa mental experimentava la gent.



3. TORNEN ELS OCELLS.

ocell blau a la branca

iStock

Molts animals migren cap al sud durant l’hivern i després es dirigeixen cap al nord a mesura que augmenten les temperatures. Per a les regions relativament septentrionals, no hi ha millor indicador de primavera que els ocells que piulen fora de la finestra. La seva migració cap al nord pot començar a mitjan febrer i durar fins al juny, cosa que significa que al llarg de la primavera es pot esperar una afluència aviària important. A més de la satisfacció d’eliminar les espècies de la vostra llista de control d’observació d’ocells, veure més dels nostres amics amb plomes us pot fer feliç. El 2017, un estudi del Regne Unit va trobar que com més ocells la gent pogués veure als seus barris, millor serà la seva salut mental.

4. HI HA ANIMALS DEL BEBÉ A TOT ARREU.

Esquirols nadons

iStock

Molts animals es reprodueixen a la primavera, quan les temperatures són més càlides i els aliments són abundants. A la primavera abunden els conillets, els aneguets, les esquirols i altres adorables animals. Els estudis han descobert que veure animals bonics pot tenir efectes positius en els humans. Per exemple, un petit estudi realitzat el 2012 va trobar que quan els estudiants universitaris miraven simpàtiques imatges d’animals nadons, eren més capaços de centrar-se en una tasca al laboratori. Poder veure esponjosos esquirols criats fora de la finestra de l’oficina pot fer que la primavera sigui la temporada més productiva de l’any.

5. ESTÀS MÉS SEGUR.

flors penjades a l

iStock

El 2015, un parell d’investigadors de polítiques públiques van descobrir un aspecte amagat per “avançar” per a l’horari d’estiu. Va reduir la criminalitat. Quan el sol es va posar més tard al vespre, l'estudi publicat alRevisió d'Economia i Estadísticatrobat, les taxes de robatoris van caure. Després d’iniciar l’horari d’estiu a la primavera, hi va haver una caiguda del 27 per cent en els robatoris durant aquella hora extra de llum solar al vespre i una caiguda del 7 per cent al llarg de tot el dia.

6. PODEU EXTERIORAR.

nen amb paraigües arc de Sant Martí saltant al toll

iStock

Les temperatures més càlides permeten passar més temps fora sense congelar els peus, cosa que és ideal per a la salut mental. Al llarg de les estacions, la investigació ha descobert que passejar per la natura alenteix la freqüència cardíaca i us fa relaxar-vos, però algunes investigacions indiquen que l’efecte de la primavera al cervell té alguna cosa especial. Un estudi del 2005 de la Universitat de Michigan va relacionar passar 30 minuts o més a l'exterior amb un clima càlid i assolellat de primavera amb un estat d'ànim més alt i una millor memòria. Però l’efecte s’inverteix quan acaba la primavera, ja que estar fora als dies més càlids de l’estiu sol ser bastant incòmode.

7. US FA MÉS CREATIU.

dona escrivint en un parc

iStock

pel·lícules amb mitjanit al títol

El mateix estudi de la Universitat de Michigan va trobar que passar temps fora a la solana primavera no és només un augment de l’estat d’ànim, sinó que pot canviar la manera de pensar de la gent. Els investigadors van trobar que estar a l'aire lliure va ampliar la ment dels participants, deixant-los més oberts a nova informació i pensaments creatius.

8. LES FULLES TORNEN.

fulles brotant a la primavera

iStock

La primavera torna el creixement verd a les plantes i als arbres. Segons el lloc on visqueu, els arbres poden començar a tenir fulles noves a mitjan març. Aquest creixement reeixit de les fulles de primavera garanteix un dosser fresc per relaxar-se durant l'estiu calorós, un factor molt important per mantenir les ciutats còmodes. Segons els investigadors, la vegetació té un paper important en la mitigació de l’efecte de l’illa de calor urbana. Quan els arbres alliberen l'aigua de nou a l'aire per evapotranspiració, pot refredar les àrees que els envolten fins a 9 ° F, segons l'EPA.

9. LES PLANTES EN CREIXEMENT ABSORBEN EL DIIOXID DE CARBONI.

bulbs de tulipa

iStock

És increïble el que pot fer una mica de sol per a les plantes i l’herba. Mitjançant la fotosíntesi, les plantes converteixen la llum solar, el diòxid de carboni i l’aigua en aliments, alliberant oxigen en el procés. Això significa que a mesura que les plantes comencen a créixer a la primavera, treuen carboni de l’atmosfera i proporcionen un important servei mediambiental. Les plantes absorbeixen aproximadament el 25 per cent de les emissions de carboni que produeixen els humans, absorbint més de 100 gigatones de carboni mitjançant la fotosíntesi cada temporada de creixement. Per això, la quantitat de diòxid de carboni a l'atmosfera baixa cada primavera i estiu. (Malauradament, augmenta a l’hivern, quan la majoria de les plantes no creixen.)

10. ÉS FÀCIL TROBAR PRODUCTE FRESC.

caixa de fusta plena de productes frescos

iStock

A la primavera es cullen moltes verdures i algunes fruites. És la temporada per aconseguir espàrrecs, hortalisses, pèsols, ruibarbre i altres productes frescos locals. Obtenir més fruites i verdures a la dieta no només és bo per al cos; és bo per a l'ànima. Un estudi del 2016 de més de 12.000 australians va trobar que quan les persones augmentaven la quantitat de fruites i verdures a la dieta, se sentien més feliços i tenien taxes de satisfacció més altes a la vida. Els investigadors van trobar que si augmentaven la seva ingesta en vuit porcions al dia (un ordre elevat, ja ho sabem), els guanys psicològics serien equivalents al canvi en el benestar que experimenten les persones quan passen d’atur a tenir feina.

11. LES FLORS ESTAN EN FLOR.

Flors en un gerro

iStock

Després de mesos dedicats a conservar l’energia, les flors floreixen a la primavera, un cop senten que els dies s’han allargat i el clima s’ha tornat més càlid. Això és bo per als humans, perquè diversos estudis han demostrat que mirar les flors pot fer-te feliç. Un estudi realitzat el 2008 amb pacients hospitalaris va trobar que tenir flors a l’habitació feia que les persones se sentissin més positives i reduïssin el dolor i l’ansietat [PDF]. Un altre estudi de la Universitat Rutgers va trobar que quan es presentava als participants un ram de flors, el resultat era el 100 per cent del temps del que els científics anomenen un 'veritable somriure'. Segons els investigadors, veure flors va tenir 'efectes immediats i a llarg termini' que van provocar un estat d'ànim elevat durant dies després.

12. PODEU FER EL VOSTRE EXERCICI DE RUTINA EXTERIOR.

dona lligant sabates al camp de flors

iStock

Tot i que és important seguir movent-se sense importar el temps, la investigació demostra que treballar fora pot ser més beneficiós. Un estudi del 2011 va trobar que, en comparació amb un entrenament a l’interior, fer exercici a l’aire lliure a la natura augmentava els nivells d’energia, feia que les persones se sentissin revitalitzades i disminuïssin la tensió, entre altres efectes positius. Les persones que treballaven a l’aire lliure també solien dir que els agradava més l’experiència i que probablement la repetirien, suggerint que utilitzar la natura com a gimnàs us pot ajudar a mantenir-vos amb el vostre règim d’exercici. Tot i que probablement aquests beneficis també s’estenen a l’hivern, és molt més fàcil agafar la idea d’una carrera un cop s’hagi escalfat el temps.

13. NO HI HAURIA DE PREOCUPAR-SE DE L’AIR SEC.

Santa Claus baixant per la xemeneia
rosada sobre herba i una margarida

iStock

La temporada de grip als Estats Units sol durar durant la tardor i l’hivern, generalment arribant al màxim entre desembre i febrer i disminuint durant la primavera. El canvi estacional es deu en part a l'aire sec. Les temperatures fredes signifiquen una caiguda de la humitat i la calefacció interior només fa que l’aire sigui més sec. Aquesta manca d’humitat a l’aire pot assecar la pell i les cavitats nasals, provocant hemorràgies nasals, sinus irritats i un major risc de malaltia. Com que el moc del nas està dissenyat per atrapar els virus, quan s’asseca, és més probable que agafeu alguna cosa desagradable, com la grip. A mesura que el clima s’escalfa i es torna més humit durant tota la primavera, aquest moc torna. A mesura que va passant la temporada, no només es pot acomiadar la loció corporal, sinó que probablement pot deixar de banda els teixits, és a dir, si no té al·lèrgies primaverals.

14. PODEU OBRIR LES FINESTRES.

s’obren finestres sobre una casa vermella

iStock

El clima temperat facilita l’obtenció de l’aire fresc que necessiteu. Segons l’EPA, obrir les finestres i permetre la brisa serveix com una manera important de ventilar els espais interiors. La manca de ventilació pot conduir a una concentració poc saludable de contaminants interiors procedents de fonts com els vapors de productes de neteja, determinats mobles i materials de construcció i estufes (especialment de gas), cosa que pot suposar una amenaça per a la vostra salut i comoditat. L’hivern aporta les taxes més altes de contaminants interiors com l’òxid de nitrogen, un estudi del 2016 sobre l’ús de fogons sense ventilació a les llars trobades. La primavera ofereix l’oportunitat perfecta d’obrir aquestes finestres i portes i tornar a moure l’aire.

15. PODEU OBTENIR LES VOSTRES VITAMINES NATURALMENT.

dona gaudint asseguda al sol

iStock

La llum del sol fa que el cos produeixi vitamina D, que manté els ossos forts. A latituds del nord, és extremadament difícil obtenir suficient exposició solar naturalment per mantenir nivells saludables de vitamina D durant l’hivern, fins i tot si volíeu exposar la pell als elements, però això comença a canviar durant la primavera. Un estudi espanyol va trobar que a València (que comparteix una latitud amb Filadèlfia, Denver, Baltimore, Kansas City i diverses altres ciutats importants dels EUA), les persones només necessiten 10 minuts a l’exterior amb una quarta part del seu cos exposada al sol de primavera per obtenir un dosi diària adequada de vitamina D.

Una versió d’aquesta història es va publicar originalment el 2014.