Article

15 maneres d’actualitzar l’entrepà de mantega de cacauet

top-leaderboard-limit '>

Pocs aliments són més nostàlgics que un sandvitx de mantega de cacauet, però les vostres habilitats culinàries necessiten una actualització seriosa si continueu fent la mateixa recepta bàsica que gaudíeu de petit. Aquí hi ha 15 maneres senzilles d’elevar el clàssic element bàsic de l’hora de dinar a noves i delicioses altures.

1. PROVEU UNA MANTEGA DE DOS DIFERENTS NOCES (O LLAVORS).

Pot ser que el PB sigui l’entrepà empaquetat amb proteïnes més popular, però no és l’únic que es ven a les botigues de queviures. Probablement trobareu mantegues d’ametlla, anacard i avellana al vostre supermercat local i les botigues especialitzades ofereixen encara més varietats, com ara mantegues de gira-sol i de carbassa, mantega de nous de Brasil i mantega de festucs. Tots tenen propietats sanitàries úniques i, el que és més important, proporcionen al vostre entrepà sabors nous i diferents, sense sacrificar la textura cremosa que us agrada.

2. EXPERIMENT AMB CONFITURES DOLÇES I SALUDABLES.

La gelatina de raïm és la fruita preferida per a PB & Js, però altres conserves dolces poden tenir un bon gust (si no millor) quan es combinen amb mantega de fruits secs. Proveu melmelada de prunes vermelles, maduixa, gerds, mànec, mores, nabius i fins i tot boysenberry. I si us sentiurealmentaventurer, podeu optar per un pastís salat, com ara melmelada de cansalada.

3. TORRES, A LA GRELLA O A FREGIR EL PA.

Ningú ha dit que un sandvitx de mantega de cacauet es faci servir fred. Proveu-ho a la planxa, fregiu-lo, cuineu-lo en una premsa Panini i torreu-lo al forn.

4. AFEGEIX ALGUN CRUNCH.

Prefereixes la mantega de cacauet cruixent a la cremosa? Omet els grans untats prefabricats, compra un pot de PB senzill i fes servir la teva pròpia barreja personalitzada. Els aficionats a la nutrició poden optar per llavors, granola o flocs de coco, però si les calories no són un problema (o desitgeu unes postres aviat), proveu de triturar galetes, patates fregides o fins i tot espolvorear.

5. ESPECIA LES COSES.

Assoleu el vostre armari d’espècies i escampeu una mica de canyella, espècies de pastís de carbassa, espècies de pastís de poma, nou moscada, clau o cardamom a la mantega de cacauet. Busqueu més puntades de peu? Optar per pebre de caiena i xili en pols.

6. DOBLE DECKER IT.

En lloc de degustar-vos amb un sandvitx de copes, penseu en fer-vos un PB&J de dos pisos. Agafeu tres trossos de pa i cobriu-ne dos amb gelea i un amb PB. Col·loqueu la llesca de pa coberta de PB amb un costat adhesiu cap avall sobre una de les rodanxes cobertes de gelatina i afegiu més mantega de cacauet a l’altre costat. Col·loqueu la segona rodanxa coberta de gelea a sobre, talleu-la per la meitat iaquí està!



7. PROVEU DIFERENTS PANS.

Saltar-se el pa d’entrepà blanc i optar per baguettes, massa fermentada, cereals integrals, magdalenes angleses i fins i tot truites (intenteu enrotllar-les com burritos).

8. MENJA’L PER ESMORZAR.

Proveu d’afegir mantega de cacauet a panellets, croissants, crepes i pa torrat francès.

9. INTERCANVIAR JELY FOR FRUIT.

Voleu reduir els sucres afegits? Canvieu els productes dolços per a fruites fresques com ara raïm, nabius i maduixes. (Si trobeu a faltar la textura de la gelea, proveu de saltar les fruites abans de posar-les al vostre sandvitx.)

10. MENJA’T LA MANTEGA DE CACAU COM UNA FAMOSA CELEBRITAT.

Un icònic pioner nord-americà del rock and roll va gaudir d’un toc inusual al sandvitx de mantega de cacauet: en lloc de menjar amb gelatina, va preferir el puré de plàtan, i també li va agradar que el pa estigués fregit a la paella.

11. CONVERTEIX-LO EN POSTRE.

Peluix de malví, xarop de xocolata i tasses de mantega de cacauet foses transformen un entrepà diari de mantega de cacauet en unes postres úniques. Si busqueu alguna cosa encara més decadent, penseu a utilitzar rodanxes de pastís de lliures en lloc de pa.

12. AFEGEIX ALGUNS PIZAZZ AMB TALLADORS DE GALETES.

Utilitzeu talladors de galetes per tallar un entrepà de mantega de cacauet en petits sandvitxos de te: arbres de Nadal, ninots de neu i flocs de neu per a reunions de vacances i cors, estrelles i dinosaures per a festes durant tot l’any.

13. FES UNA SANDUIXA INSPIRADA EN TAI.

En lloc de demanar menjar per emportar al vostre restaurant asiàtic preferit, feu-vos un sandvitx d’inspiració tailandesa. Cobriu el pa integral amb mantega de cacauet sense sucre, pits de pollastre per rostir, cogombres a rodanxes, pastanagues triturades, cebes vermelles picades i salsa picant.

14. AFEGEIX OUS.

Cobreix el sandvitx de mantega de cacauet amb ous escalfats, fregits o remenats. És possible que el vostre fill intern quedi brut, però el paladar adult pot apreciar la nova combinació de rovell d’ou ric i salat i mantega de cacauet salada.

15. GOTEU-LO AMB MEL.

Segons els experts en condicionament físic, un entrepà de mantega de cacauet fet amb pa de blat integral i regat amb mel és un aperitiu fantàstic després de l’entrenament. Està ple de carbohidrats complexos saludables i, a més, és senzill de fer i menjar sobre la marxa.

viatge del tema mimi