Article

5 maneres de desfer-se dels cucs, segons la ciència

top-leaderboard-limit '>

El jove de 19 anys va arribar al centre de salut estudiantil amb una queixa inusual: la música havia estat ficada al cap durant els darrers tres anys i ja no podia fer-hi front. Mai no n’hi havia hagut noméssilenci.

Segons el doctor Zaid Yusufi Rafin, el psiquiatre que va denunciar el cas [PDF], es tractava d’una rara manifestació a llarg termini d’un perniciós cuc de l’orella, una melodia que us queda atrapada a la ment sense que ho vulgueu. L’estudiant va poder reduir els cucs d’orella amb una teràpia cognitiu-conductual, però, a falta d’una visita al metge, què podem fer la resta per desfer-nos-en? Aquí hi ha cinc estratègies, recolzades per la ciència.

1. ESCOLTA TOTA LA CANÇÓ.

Els cucs tendeixen a ser petits fragments de música que es repeteixen una vegada i una altra (sovint la tornada o el cor d’una cançó). Un estudi del 2014 va avaluar les enquestes existents sobre els mètodes de les persones per fer front als cucs i va trobar que un dels comportaments més eficaços és escoltar tota la melodia. Els participants van dir que participaven activament amb la música ofensiva: cantaven o cantaven, esbrinaven el títol de la melodia i el nom del cantant o escoltaven la cançó completa en lloc del fragment no desitjat. Algunes persones van escoltar altres músiques immediatament després de finalitzar la melodia que genera cucs.

2. ESCOLTEU UN 'TUNE CURAT'.

El mateix estudi també va trobar que alguns subjectes utilitzaven cançons competidores, o 'curaven melodies', per controlar els cucs. Els investigadors van identificar 64 cançons d'aquest tipus, amb sis d'elles anomenades per més d'una persona: 'Happy Birthday to You', 'God Save the Queen' (els participants a l'enquesta eren britànics),L’equip Atema, 'Sledgehammer' de Peter Gabriel, 'Kashmir' de Led Zeppelin i 'Karma Chameleon' de Culture Club. En la majoria dels casos, les melodies curatives suprimien els cucs de les orelles sense convertir-se en ells mateixos. En les rares ocasions en què ho feien, la gent deia que preferia tenir les melodies curatives al cap.

3. DISTRACTEU-VOS AMB UNA ALTRA.

Els nostres cervells són incapaços de prestar atenció a més d’una cosa a la vegada, de manera que qualsevol intent de fer tasques múltiples està condemnat neuronalment al fracàs. Aquesta limitació pot ser útil quan es tracta de cucs. Les estratègies que impliquen paraules, més que música, poden ajudar a allunyar el cervell dels cucs i cap a una altra cosa. Alguns remeis efectius inclouen parlar amb altres persones, meditar, pregar, mirar la televisió i llegir.

4. XICLATA.

En un estudi del 2015, els investigadors van sospitar que l'acte de mastegar xiclet podria interferir en la formació de les imatges auditives necessàries per experimentar un cuc de les orelles. Com? Mastegar podria dificultar la programació motora implicada en l’articulació de la parla i, per tant, podria evitar que la gent subvoculés (dient les paraules de les cançons al cap). Van comprovar que la vigorosa masticació de les genives va reduir el nombre de pensaments musicals no desitjats, però van observar que no qualsevol tipus d'activitat motora condueix a la reducció del cuc de l'orella. Quan els participants de l’estudi van tocar els seus dits sobre l’escriptori, tenien cucs d’orelles més persistents que quan masteguaven xiclet.

5. DEIXA’L SOL.

Malgrat la naturalesa involuntària i intrusiva dels cucs, les investigacions indiquen que a la gent no els importa tant. Un estudi diari diari va concloure que només un petit percentatge de cucs de les orelles interferia amb les activitats diàries, i altres investigacions han trobat vincles entre cucs de l'orella i sensacions de benestar, tant abans com mentre experimentaven les melodies internes. Un altre estudi va trobar que els cucs de les orelles es produeixen amb més freqüència per a les cançons que no agraden. Per a la majoria de la gent, els cucs no sonen durant molt de temps. Si us agrada la vostra banda sonora interna, només cal que seureu i gaudiu-ne mentre duri.



per què hi ha escassetat de monedes als Estats Units d'Amèrica?