Article

7 cures de ressaca avalades per la ciència

top-leaderboard-limit '>

La ciència té molt a dir sobre falses curacions de ressaca (el cafè, els cabells del gos i les saunes no us fan cap favor), però no tant sobre quins tractaments són legítims. Això no és per falta d’intents: la recerca de desterrar els mals de cap, les nàusees i els marejos que es produeixen després d’un intens consum de begudes s’ha dut a terme des de fa segles. Encara no sabem com prevenir ni com succeeixen exactament, però si us sentiu desgraciats ahir a la nit, hi ha un grapat de remeis científics que us poden alleujar el dolor.

1. Suc de pera asiàtic

Tens peres asiàtiques a casa? Feu-los passar per l'exprimidor abans de sortir la propera nit. Segons investigadors de l'Organització de Recerca Científica i Industrial de la Commonwealth d'Austràlia, només 7,4 unces de suc de pera asiàtic són suficients per suavitzar el cop d'una ressaca. Els científics diuen que el suc interactua amb enzims que descomponen l'alcohol, accelerant el metabolisme i deixant un excés d'alcohol que el cos absorbeixi. Només hi ha una captura: s’ha de consumir el sucabansbeus qualsevol altra cosa per ser eficaç. Disculpeu a qualsevol persona que llegeixi això actualment mitjançant ulleres de sol resistents.

2. Música

Prostock-Studio / iStock a través de Getty Images Plus

Qualsevol persona que hagi patit alguna ressaca massiva sap que el so és l’enemic. Però, tot i que la pràctica de ball de claqué de les 9:00 del vostre company d’habitació pot exacerbar els vostres símptomes, la música pot tenir l’efecte contrari. La investigació ha demostrat que escoltar música pot proporcionar alleujament a les migranyes, que són similars als mals de cap de ressaca. Sempre que la música sigui agradable i s’adapti al vostre gust, us hauria d’ajudar a ofegar el cor del dolor que juga a la vostra ment. La sensibilitat del cap no és l’únic símptoma que ajuda la música: segons investigadors de la Universitat d’Edimburg, escoltar la vostra música preferida també alleuja el dolor. No s’ha fet cap investigació específica sobre ressaca, però com a mínim hauria d’amagar els vostres crits de dolor.

3. Pedialita

Tot i que no és la causa principal de la ressaca, una de les moltes maneres en què l’alcohol pot deixar-se sentir pitjor pel desgast del matí següent és la deshidratació. L’alcohol és un diürètic: et fa fer pipí molt més del que d’una altra manera. Si els vostres líquids s’esgoten quan us acosteu al llit, podeu esperar que us despertareu sentint-vos atordits, adolorits i de tot el món. L’aigua és la solució més senzilla per a la deshidratació, però en casos més extrems hi ha Pedialyte. La beguda es va desenvolupar originalment per rehidratar els nens malalts de vòmits i diarrea, però també es comercialitza com a tractament de ressaca per a adults. Conté nutrients, sodi i altres electròlits, tot allò que pot alimentar el cos quan està deshidratat. No curarà la ressaca, però pot ajudar a pal·liar el pitjor.

4. Ous




robynmac / iStock a través de Getty Images Plus

La millor manera d’afrontar una ressaca amb menjar és menjar mentre es beu. Trencar-se després que s’hagi fet el dany pot distreure’s de la turbulència durant un breu estona, però no calmarà els símptomes físics. Hi ha algunes excepcions: els ous, per exemple, tenen un potencial de lluita contra la ressaca gràcies a un ingredient especial. Els aliments estan plens de cisteïna, un aminoàcid que descompon el subproducte potable acetaldehid. Per tant, si preferiu gaudir del brunch a casa o a casa, assegureu-vos que el menjar inclogui ous d’alguna forma.

5. Mel sobre pa torrat

Mentre hi estigueu, poseu-hi una mica de pa torrat al costat de la truita. Segons la Royal Society of Chemistry de Gran Bretanya, tot i que no curarà la ressaca, l'esmorzar pot ajudar a alleujar els símptomes: 'El millor esmorzar és pa torrat i mel (o xarop daurat) que proporciona al cos sodi, potassi i fructosa que ara necessita '. La BBC va parlar amb un metge jove sobre aquest remei per a la ressaca i li va recomanar afegir plàtan. Tot i que adverteix que es tracta d’un gust adquirit, el metge va explicar: “Els plàtans són una font elevada de potassi, un electròlit que s’esgota quan surts a l’extracció. La mel us proporcionarà aquella punta de sucre al torrent sanguini i aquesta pressa energètica que us ajudarà a recuperar-vos.

utilitza els ... talents únics de la cabra

6. Medicaments antiinflamatoris

Si el vostre primer moviment quan esteu ressacat és aconseguir una ampolla d’aspirina, teniu la idea correcta. És possible que els antiinflamatoris no facin molt per aturar les causes subjacents de la vostra afecció, però poden suprimir els símptomes el temps suficient perquè pugueu sortir del llit sense sentir que se us ha substituït el cap per una enclusa. A més d’alleujar els mals de cap i el dolor muscular, hi ha una altra raó per la qual aquestes pastilles són bones per a la ressaca: poden combatre directament els efectes inflamatoris de l’alcohol. Però hi ha un analgèsic sense recepta que mai no hauríeu de prendre durant o després de consumir alcohol, i això és Tylenol. Qualsevol medicament que faci servir acetaminofè només abusarà del fetge que es recupera.

7. Sprite

Alberto E. Rodriguez / Getty Images

Si busqueu alguna cosa per alimentar la vostra ressaca, ometeu el Bloody Mary. Un equip d'investigadors xinesos ho va trobarXue bi, la versió xinesa de Sprite, és en realitat la millor beguda per combatre els persistents efectes secundaris de l'alcohol. De les 57 begudes provades, Sprite va ser el millor en ajudar els enzims a descompondre l’acetaldehid, la versió metabolitzada de l’etanol, culpable d’alguns dels símptomes de la ressaca més desagradables. Els científics també van identificar quines preparacions heu d’evitar: una beguda que contenia herbes i llavors de cànem va ser el pitjor infractor, ja que en realitat prolonga el metabolisme de l’acetaldehid en lloc d’accelerar-lo. (També hauríem de advertir que aquesta prova es va fer en un laboratori i potser no seria aplicable als escenaris reals de consum de begudes).

Bonificació: beure menys

Tot i que aquest és definitivament el menys útil de tots els suggeriments, el 2005 es va publicar un article alBMJva examinar 15 estudis sobre cures per a la ressaca, i va assenyalar que 'la manca d'assaigs controlats aleatoris contrasta amb la gran quantitat de' cures per a la ressaca 'comercialitzades a Internet'. La seva conclusió? 'No existeix cap evidència convincent que suggereixi que qualsevol intervenció convencional o complementària sigui efectiva per prevenir o tractar la ressaca d'alcohol. La forma més eficaç d’evitar els símptomes de la ressaca induïda per l’alcohol és practicar l’abstinència o la moderació ”.