Article

7 consells per eliminar les persones tòxiques de la vostra vida

top-leaderboard-limit '>

Tots sabem l’important que és deixar als nostres cossos una pausa amb els aliments “tòxics” i l’alcohol, però, què passa amb deixar-nos a les actituds tòxiques? 'Igual que qualsevol cosa tòxica (com menjar o verí), les persones tòxiques són extremadament perilloses', explica Tara Mackey, autora deCurat per la naturai fundador de The Organic Life, explica mental_floss en un correu electrònic. “Ens distreuen dels nostres hàbits positius o productius. Seran les persones que us desanimaran de fer exercici o es burlen de vosaltres per voler ser una persona millor. Trobaran motius perquè pugueu mantenir altres relacions dolentes. Les persones tòxiques et queden atrapats en el passat i se centren en el negatiu i, en aquesta mentalitat, no pots avançar i no pots tenir èxit. Els és impossible compartir la vostra alegria ».

Val la pena assenyalar que hi ha una diferència entre les persones realment tòxiques per al vostre benestar i les persones que tenen una perspectiva negativa perquè lluiten amb la depressió. És important que els amics i familiars que pateixen depressió clínica sàpiguen que els estimeu i els recolzeu, que no els elimineu de la vostra vida. Però interactuar amb persones tòxiques que us redueixen constantment o us manipulen en el seu propi avantatge pot suposar un pes en la vostra pròpia salut mental. I, tanmateix, pot ser difícil distanciar-se’n.

'Les persones tòxiques poden intentar aferrar-se, de vegades durant anys! Poden fer-te sentir culpable i, per això, no sempre són fàcils d’eliminar de la teva vida ”, diu Mackey. Per ajudar-vos a desintoxicar les vostres relacions definitivament, aquí teniu els seus consells per desfer-vos de personalitats nocives.

1. IDENTIFICA LA TOXICITAT.

El primer pas per desfer-se d’alguna cosa o d’algú tòxic és, en realitat, reconèixer el fet que us fa mal. 'Les persones tòxiques són manipuladores i sovint egoistes', diu Mackey. “Són difícils de complaure i de treballar, fins i tot quan intenteu ajudar-los. Tenen dificultats per tenir sentiments o per demanar disculpes, i sempre us faran demostrar-vos davant d’ells.

Si una relació us pesa constantment o us fa caure significativament més del que us està construint, és hora de deixar-la anar. 'Les persones tòxiques distreuen el vostre veritable propòsit', diu Mackey.

per què es va cancel·lar el gran amor?

2. SER FERME.

'Les toxines s'han de trobar amb una força poderosa', diu Mackey. 'És probable que no només responguin a' Vés-te'n 'i potser fins i tot aprofundiran les urpes si intentes crear una separació. No deixeu que això us desanimi ”. Tingueu molt, molt clar amb la vostra persona les vostres intencions i, a continuació, mantingueu la distància necessària per assegurar-vos que el vostre missatge no s’entén malament.

3. ESTABLEIX LÍMITS ...

... i enganxa't amb ells. 'Enganxeu-vos als límits a llarg termini o [les persones tòxiques] utilitzaran qualsevol debilitat amb el pas del temps per tornar a colar-se a la vostra vida', diu Mackey. 'Si us diguéssiu que no respondríeu als seus textos,no. Bloqueja el seu número i bloqueja-les a totes les xarxes socials. No els envieu cap missatge de correu electrònic i no comproveu d'aquí a sis mesos '. Un cop hàgiu pres la decisió d’acabar una relació, és responsable de mantenir clares les directrius després del fet.



4. NO SER MOLT BONIC.

Pot semblar dur, però com que les persones tòxiques solen aprofitar qualsevol amabilitat que se’ls imparteix, ser massa amable pot perjudicar-se. 'Adoneu-vos que obtenen la seva energia per drenar la vostra bona natura amorosa', diu Mackey. 'Ells prosperen amb la vostra confiança i amabilitat'. No vol dir que hagueu de ser cruels (parafrasejant Michelle Obama, quan van a baix, voleu pujar), però hauríeu de deixar de fer tot el possible per ser excessivament complaents.

5. ADONEU-VOS QUE NO ÉS LA VOSTRA FEINA SALVAR-LES.

Les persones tòxiques són excel·lents quan apareixen quan necessiten alguna cosa, sobretot durant els moments de crisi de la seva pròpia vida. 'Et demanaran una espatlla per plorar o una orella perquè et prestis. Poden dissimular-lo com a consell ', diu Mackey. “Tot això són estratagemes per al vostre temps i atenció. No els cedeixis, sigui quina sigui la circumstància. '

Si les coses són realment pèssimes per al vostre amic, podeu dirigir-lo a recursos especialitzats en els seus problemes particulars. Resoldre els seus problemes no és nomésnola vostra responsabilitat, probablement està més enllà de les vostres capacitats.

per què esborren el nom a kill bill

6. SABEU QUE QUAN ESTÀ FET, ESTÀ FET.

Les persones tòxiques continuaran tornant si les deixeu, de manera que, quan decidiu acomiadar-vos, assegureu-vos que esteu preparat per fer-lo permanent. 'Sempre trobaran la manera de crear un problema o un drama a la vostra vida', diu Mackey. 'Quan hàgiu decidit seguir endavant, continueu definitivament'.

Si la persona tòxica és familiar i, per tant, és impossible fer un descans net, encara podeu establir uns límits clars per a les vostres interaccions (ja sigui, només parlarem per telèfon un cop al mes o només el visitarà durant les vacances).

7. TRACTEU LA SEVA SEPARACIÓ COM ÉS LA DISTRIBUCIÓ.

Sí, necessitem relacions, però no necessitemcadarelació, sobretot aquelles que ens aporten més dolor que suport. 'L'energia flueix cap a on va l'atenció', diu Mackey. “Com més selectiu tingueu sobre el vostre enfocament, més èxit tindreu. Com més temps passeu lluny de persones tòxiques, més temps teniu per a vosaltres i per a les persones que són positives, edificants i importants per a vosaltres '. Dediqueu temps a les persones que us ofereixen felicitat i deixeu anar aquells que us aporten res menys.