Article

Segons els experts, la millor manera de netejar-se el cul


top-leaderboard-limit '>

Curtis Asbury, MD, ho veu tot el temps. Un pacient entra amb el recte amb taques, vermell i irritat i insisteix que no fan res inusual. Mirant cap al fons adolorit, Asbury assenteix amb el cap amb solemnitat i, a continuació, dóna notícies que la majoria de la gent mai no espera escoltar.

'No s'està netejant correctament', diu.

Un dermatòleg que exerceix a Selbyville, Delaware, Asbury ha experimentat un augment del nombre de persones que han manifestat la seva insatisfacció amb la seva higiene rectal. Tant si es deu a instruccions equivocades dels pares durant l’entrenament del vàter com si s’esborra el seu propi instint, alguns de nosaltres simplement no mantenim una de les escletxes més potencialment brutes del nostre cos. I les conseqüències poden ser irritants.

què va veure nasa el meu aniversari

'Es diu dermatitis perianal', diu Asbury a Trini Radio, que descriu el tipus d'irritació tòpica que pateix a les persones que netegen malament, amb poca freqüència o amb excés de zel. En un intent de netejar la seva part posterior, hi ha gent que frega amb tanta violència que la Societat Americana de Cirurgians del Còlon ​​i del Recte ha donat un nom a la tendresa resultant: la síndrome de l'anus polit o PAS.

Afortunadament, la clau per evitar PAS i altres desavantatges rectals és relativament fàcil. Aquests són alguns consells professionals per a un cul net.

Renunciar a les tovalloletes humides

Per començar, Asbury recomana que la gent deixi d'utilitzar draps prehumectats, que es comercialitzen intensament per afavorir una cavitat espumosa. L’ús de les tovalloletes s’ha associat a reaccions al·lèrgiques a la metilisotiazolinona, un conservant que s’utilitza per inhibir el creixement bacterià mentre els productes es troben als prestatges de les botigues. 'Fins i tot els naturals poden causar problemes', diu, ja que qualsevol tipus de substància química present a les tovalloletes no sol ser esbandida immediatament.

Vol dir que hauríeu de buscar paper higiènic sec? No exactament. 'Sens dubte, és més saludable netejar el cos amb aigua', diu Asbury. 'Ningú no pren un tros de paper sec, se’l frega per la pell i creu que està net.' Fins i tot els grecoromans (332 aC-395 dC) ho sabien, ja que un relat històric del filòsof Sèneca va revelar que utilitzaven una esponja humida fixada en un pal com a pràctica post-tocador. Per descomptat, algunes cultures antigues també es van netejar amb còdols i petxines de cloïssa, entre altres idees pobres, així que potser hauríem de seguir els consells contemporanis.



INVERTEIX EN UN BIDET

iStock

Asbury és un defensor de l'accessori de vàter independent o addicional que esquitxa un raig d'aigua entre les galtes per eliminar la matèria fecal residual. Tot i que els bidets són habituals a Europa i al Japó, Occident ha estat més lent a adoptar aquest mètode superior de neteja post-caca; d’altres podrien desconfiar d’aprofitar les canonades domèstiques existents per subministrar aigua dolça, tot i que la instal·lació de bricolatge és bastant senzilla. Per a aquests pacients, Asbury ha desenvolupat un mètode alternatiu.

on és el seient més segur d’un avió

PROVEU TOVALLOLES I AIGUA DE PAPER

'El que dic a la gent que l'utilitzi és Viva, una tovallola de paper gruixuda i tova realitzada per Kleenex', diu. 'Obteniu una ampolla de raig i la deixeu a prop del vàter i humitegeu la tovallola de paper'. El paper higiènic habitual sol ser massa feble per resistir-se a una remullada, mentre que les tovalloles de paper normals són massa dures per a finalitats rectals. Aparentment, Viva té tota la raó. (I no, Asbury no és un ambaixador de la marca, ni Kleenex recolza aquest ús alternatiu).

Aquest consell inclou una advertència important: les tovalloletes Viva no són rentables i poden obstruir les canonades si intenteu enviar-les pel desguàs. Quan Asbury recomana la tècnica, aconsella a la gent que llenci les tovalloles usades a les escombraries. Si creieu que aquesta idea és espantosa i sempre que la vostra estratègia no estigui vermella per una mala estratègia de neteja, hauríeu d’humitejar lleugerament un paper de vàter durador.

ASSECA'T DETERMINATMENT, PER G SUAU

Un cop netejat prou com per veure paper net, preneu un quadrat sec i fregueu l'excés d'humitat. Ja sigui tovalloletes humides o bidets, algunes persones no es preocupen per aquest pas, però 'seria estrany no assecar-se', diu Asbury. De tant en tant, la humitat pot provocar intertrigo, que és irritació als plecs de la pell, o una infecció per fongs.

pintura mural d'animals cova chauvet

També voleu tenir un tacte suau. 'Veig gent fregant fort', diu Asbury. 'Això empitjora el problema'. Un eixugat excessiu pot provocar micro-llàgrimes al teixit anal, causant hemorràgies i molèsties.

EIXUGAR EN LA DIRECCIÓ DIRECTA

Assegureu-vos d’anar de davant a enrere, apartant els residus de l’engonal. Això tradicionalment s’ha aconsellat a les dones per mantenir la caca allunyada del canal vaginal i prevenir infeccions del tracte urinari. Tot i que Asbury no ha trobat estudis específics que recolzin aquest consell, encara creu que probablement sigui més higiènic. També hi ha alguna cosa a dir per seure mentre es neteja, ja que ergonòmicament pot mantenir oberta la zona perianal. Però si no us sentiu còmode arribar al vàter per netejar-lo, n’hi hauria prou amb estar de peu.

Suposant que ho heu fet tot i que encara sentiu molèsties, Asbury adverteix que pot ser una altra cosa. 'Si no us sentiu nets, podria haver-hi problemes amb l'esfínter', diu. Els músculs debilitats poden provocar fuites. Però, en general, són els netejadors secs els que tenen problemes per aconseguir tot el que necessiten. Per als difícils de netejar, Asbury aconsella que passin a un bidet.

'Al principi fa fred', diu. 'Però us hi acostumeu'.