Article

Per què passem el ritme quan pensem?

top-leaderboard-limit '>

A les pel·lícules, quan un personatge intenta trobar una solució a algun problema molest, assumeix una actitud familiar: el cap avall, una mà acariciant la barbeta, passejant ansiosament per l’habitació. És una postura associada al pensament profund i a la promesa de l'eventual 'aha!' moment. Henry David Thoreau va escriure una vegada al seu diari: 'Pense que el moment en què les cames comencen a moure's, els meus pensaments comencen a fluir'.

De fet, quan ens quedem enganxats a un problema, sovint anem a terra com uns bojos nerviosos. Per què? Perquè, diuen els investigadors, enmig d’un dilema d’enrenou del cervell, caminar sembla ser la manera del cos de fer fluir els sucs creatius.

Sabem que fer exercici és bo per al cervell. Aconsegueix un bombament de sang, facilita la creació de noves connexions entre les cèl·lules cerebrals i fomenta el creixement de noves neurones. Millora la nostra memòria i pot reduir l’ansietat. Però caminar és particularment bo per potenciar la creativitat.

'Caminar obre el lliure flux d'idees', escriuen Marily Oppezzo i Daniel Schwartz de la Universitat de Stanford, que recentment han estat autors de diversos estudis que ho confirmen. En la seva investigació, els participants que van caminar van mostrar puntuacions més altes en les proves de creativitat que els que van romandre asseguts. En un experiment, es va demanar als voluntaris que generessin analogies, que es consideren un signe de pensament creatiu, sobretot si són complexes. Als subjectes se'ls va fer una analogia ('bombeta que bufa', per exemple) i se'ls va demanar que creessin una nova analogia amb un significat similar ('un llamp que colpeja un arbre', potser). Dels subjectes que van sortir a passejar durant l’experiment, el 95% podia presentar almenys una analogia d’alta qualitat, en comparació amb només el 50% dels que es van quedar asseguts. Aquesta gent no feia passejades d’una hora pel parc; les caminades duraven entre 5 i 16 minuts. I els efectes creatius van ser residuals, és a dir, van continuar fins i tot després que el participant s’assegués.

'Molta gent afirma anecdòticament que fa el possible per pensar quan camina', diuen Oppezzo i Schwartz. 'Finalment, és possible que fem un pas o dos per descobrir el perquè'.

La investigació també suggereix que on i com caminem pot influir en les nostres habilitats de resolució de problemes. Voleu millors puntuacions matemàtiques? Un estudi recent demostra que som millors sumant números per fer-los més grans quan pugem una escala d’escales i millorant les restes quan caminem cap avall. El mateix passa amb els moviments cap a l’esquerra o la dreta; les nostres habilitats per afegir-les són millors si girem a la dreta i les de subtracció són millors quan girem a l’esquerra. Els investigadors diuen que aquests moviments imiten l’escala numèrica d’un eix vertical.

Però, per què ens agrada caminar d’anada i tornada una i altra vegada? El ritme pot ser una forma subconscient d’afrontar l’ansietat, ja que la investigació suggereix que un comportament repetitiu ens pot ajudar a controlar els nivells d’estrès quan ens sentim perduts o descontrolats. O pot ser que al cervell li encantin la repetició i els patrons, per tant, tornar a seguir els passos pot ser una manera de crear un patró per complaure el cervell. 'El ritme és un senyal de comportament per dir-te que estàs massa aclaparat', explica la psicòloga Sunna Jung a Mashable.



L’altra opció, per descomptat, és que simplement no teniu prou espai al vostre cubicle per anar molt més enllà d’uns quants passos abans d’haver de donar la volta. Sigui quina sigui la raó, la vostra inclinació al ritme és bona. 'No diem que caminar us pugui convertir en Miquel Àngel', diu Oppezzo. 'Però podria ajudar-vos en les etapes inicials de la creativitat'.